وب سایت

تمرکز ذهن و موفقیت در زندگی

با ذهنی که هر لحظه به جایی می رود و شما را در فکر و خیالی غرق می کند چگونه می توان به موفقیت در زندگی رسید؟ درست مانند این است که بخواهید از اصفهان به شیراز بروید اما در طول سفر بارها از مسیرتان منحرف شوید و هر از گاهی از جایی سر در بیاورید. آیا با این روش طی مسیر , می توانید به شیراز برسید؟ کسب موفقیت در زندگی نیازمند داشتن ذهنی متمرکز است به گونه ای که در هر کاری تمام توان و نیروی ذهن بر همان کار متمرکز باشد. داشتن ذهنی که همواره در خدمت اهداف انسان باشد به راستی عاملی در جهت کسب موفقیت و شادکامی در زندگی است اما چگونه می توان ذهن را متمرکز کرد و آن را در اختیار خود گرفت؟ در این نوشته ی کوتاه می خواهیم اندکی در مورد روش های کسب تمرکز ذهنی صحبت کنیم.

روش های ایجاد تمرکز ذهن برای کسب موفقیت در زندگی

۱- کارها و مشغله های خود را به دو بخش ضروری و غیرضروری تقسیم کنید.

با این روش حجم اشتغالات فکری شما بسیار کمتر می شود و شما راحت تر می توانید روی مسایل و موضوعات تمرکز کنید.

۲- کارهای خود را اولویت بندی کنید.

اولویت بندی کارها همیشه موجب می شود که ابتدا به کارهای مهم تر بپردازید و خیالتان از بابت انجام شدن آن کارها راحت باشد.

۳- مطالعه کنید.

مطالعه عملی است که نیازمند دقت و تمرکز زیادی است و انجام مداوم آن , تمرینی عالی برای بهبود تمرکز ذهن است.

۴- مراقبه کنید.

یکی از تمرین های عالی برای ایجاد تمرکز ذهن مراقبه یا همان مدیتیشن است. در مراقبه شما باید در گوشه ای آرام و بی صدا نشسته و کلمه ای بی معنی را در ذهنتان تکرار کنید. این کلمه ی بی معنی در اصطلاح “مانترا” نام دارد و تکرار مداوم آن موجب بهبود تمرکز فکر و ذهن می شود.

بیشتر بخوانید:

نقش تغذیه سالم در موفقیت زندگی و کسب و کار افراد موفق چه می کنند که موفقند؟ همه آنچه برای رسیدن به هدف باید بدانید هفت روش برای رسیدن به هدف روش برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف من چگونه ثروتمند شدم؟ آشنایی با روش sos برای رسیدن به هدف چگونه به هدف های زندگی خود دست یابیم؟ پندهای برایان تریسی برای رسیدن به هدف های زندگی سه درس موفقیت از استیو جابز,بیل گیتس,وارن بافت روش هایی آسان برای دست یابی به هدف های زندگی سه نکته موفقیت از اپل مایکروسافت کوکاکولا